O importante é obter uma alimentação saudável e balanceada.
1ª semana: (Segunda feira: pão com molho de salsicha e suco de laranja. Terça feira: arroz integral com ensopado de batata. Quarta feira: sopa com carne com legumes. quinta feira: arroz integral com ensopado de frango e salada de repolho e tomate).
sexta feira: canjica.
2ª semana: (Segunda feira: arroz, feijão e carne no molho. Terça feira: farofa com legumes e suco de goiaba ou acerola. Quarta feira: arroz integral com carne de panela e salada de alface em folhas. Quinta feira: Pão com salsicha e suco de melão. Sexta feira: macarronada com suco natural de abacaxi.)
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